HORMONAS FEMENINAS: GUÍA COMPLETA SOBRE MENSTRUACIÓN, FERTILIDAD, EMBARAZO Y MENOPAUSIA

Las hormonas femeninas son las maestras alquimistas que transforman nuestro cuerpo y mente a lo largo de nuestro ciclo vital. Estrógenos, progesterona, FSH, LH, andrógenos y prolactina, cada una con su propio papel, orquestan una sinfonía de cambios biológicos que aparecen en la pubertad y finalizan en la menopausia.

Acompáñanos a descubrir cómo estas hormonas influyen en cada etapa, desde el florecimiento de la juventud hasta la sabiduría de nuestra madurez.

Pubertad: el despertar hormonal que nos transforma de niñas a mujeres.

El objetivo de todas estas hormonas que intervienen en nuestra pubertad es fomentar nuestra madurez biológica para convertirnos en mujeres fértiles. Con este objetivo, las hormonas se encargan de desarrollar nuestras características sexuales secundarias: crecimiento de senos, vello púbico, aumento de la densidad ósea, inicio de la menstruación (menarquia). 

Hormonas principales en nuestra pubertad:

• FSH (Hormona Folículo-Estimulante) y LH Hormona Luteinizante): los niveles de la FSH y LH aumentan y estimulan la producción de estrógenos y progesterona, dos hormonas clave para el desarrollo de la pubertad a la madurez sexual.
• Estrógenos y progesterona: juegan un papel crucial en la pubertad, promoviendo los cambios físicos y fisiológicos que marcan el inicio de nuestra etapa reproductiva. Contribuye al crecimiento y maduración de la vagina, el útero y las trompas de Falopio, preparando nuestro cuerpo para la reproducción. También promueve el desarrollo de los senos y la distribución de la grasa corporal.
• Andrógenos: Su función principal es aumentar la masa ósea, haciendo que los huesos sean más gruesos y densos, lo que nos permitirá alcanzar nuestra altura máxima durante esta etapa de crecimiento. También contribuyen al crecimiento del vello púbico y axilar, y a un incremento en la producción sebácea, de ahí los granos durante esta etapa.
• Prolactina: Aunque su papel principal lo desarrolla en la lactancia, en esta etapa influye en el desarrollo de los senos.

Menarquia y Ciclo Menstrual: la consolidación de la mujer fértil

La llegada de la primera menstruación es un hito biológico que establece el ciclo menstrual, un baile hormonal que se repetirá cada mes durante unos 400-450 ciclos menstruales a lo largo de nuestra vida.

El objetivo de todas estas hormonas es la preparación del cuerpo para un posible embarazo, aunque algunas hormonas tienen múltiples funciones en nuestro organismo que van más allá de la reproducción.

Hormonas principales en nuestra de nuestro ciclo menstrual:

• FSH: Estimula el crecimiento de los folículos en los ovarios y regula el ciclo menstrual.
• LH: Es la hormona responsable de desencadenar la ovulación y la formación del cuerpo lúteo después de la ovulación.  
• Estrógenos: Aumentan en la primera mitad del ciclo, estimulando el crecimiento de las paredes internas del útero para cobijar al óvulo fecundado. Si no hay fecundación, induce el desprendimiento del endometrio durante la menstruación. Además nos ayudan a mantener la lubricación vaginal y la elasticidad de los tejidos, contribuyendo a en nuestra vida sexual.
• Progesterona: Es la gran protagonista de la fase lútea, su función principal es preparar el revestimiento uterino (endometrio) para recibir y nutrir un embrión si se produce la fertilización. Esta hormona asegura que el endometrio sea lo suficientemente grueso y rico en nutrientes para permitir que el embrión se implante y crezca. 
• Andrógenos: tienen importantes funciones relacionadas con el metabolismo y la sexualidad, sensibilidad a la insulina, salud cardiovascular y ósea.

Embarazo: la magia de nuestro poder de creación

El embarazo es un momento vital de profunda transformación física y emocional, orquestado por un baile de hormonas que tienen como objetivo principal favorecer el crecimiento y desarrollo de la vida, y preparar nuestro cuerpo para el parto y la lactancia.

Hormonas principales del embarazo:

• Estrógenos: Juegan un papel esencial en estimular el crecimiento y la expansión del útero, favorecer el desarrollo de la placenta y los vasos sanguíneos uterino para nutrir al bebé. Conforme avanza el embarazo, preparan el cuerpo para la lactancia mediante el desarrollo de los conductos lactíferos en las glándulas mamarias y  nos ayudan a aumentar la elasticidad de los ligamentos para facilitar el parto.
• hCG (Gonadotropina Coriónica Humana): La produce el embrión y permite que el cuerpo lúteo produzca la progesterona necesaria para mantener el embarazo en sus etapas iniciales.
• Progesterona: Actúa como un gran guardian que nos ayuda a suprimir la respuesta inmunológica para evitar el rechazo del embrión, promover el crecimiento del útero y prevenir que surjan contracciones uterinas que puedan complicar el embarazo.  En las etapas más avanzadas, la progesterona nos ayuda a preparar el cuello uterino para el parto.
• Relaxina: Se encarga de inhibir las contracciones espontáneas de la musculatura del útero y de relajar los ligamentos, articulaciones y el útero para facilitar el parto.
• Prolactina: su misión es preparar nuestro cuerpo para amamantar, estimulando el crecimiento de los pechos y las glándulas mamarias para la producción de leche. 
• Oxitocina:  Es una hormona multitasking, por un lado marca el ritmo del parto estimulando las contracciones y, una vez nace el bebé, nos permite expulsar la placenta y reducir el sangrado postparto. Es también la hormona que se activa con el llanto y la succión de nuestro bebé y hace facilita la eyección de la leche. También se la conoce como la hormona del amor, porque hace que creemos un vínculo emocional con nuestro bebé, y nos hace sentir amor, calma y cercanía.

Menopausia: El reset hormonal de la mujer sabia

La menopausia marca el final de la etapa reproductiva, un tiempo de transición y ajuste hormonal que trae consigo una disminución significativa en la producción de hormonas y consecuentemente algunos síntomas que podemos mejorar con la ayuda de la plantas. A su vez, marca un importante rito de paso hacia una etapa de la mujer.

Hormonas principales durante el climaterio y menopausia:

• FSH y  LH: En esta fase de nuestra vida, las FSH y LH aumentan en un intento de estimular los ovarios, pero como la producción de óvulos ha cesado, comienza una fase de ciclos menstruales irregulares y sangrados más o menos abundantes.
• Estrógenos: Disminuyen significativamente para marcar el final de la menstruación, generando sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal, cambios de humor, pérdida de densidad ósea, atrofia vaginal, cambios en los niveles de colesterol y cambios en la piel.
• Progesterona: Sus niveles disminuyen gradualmente y afectan a nuestro patrón de sueño y cambios en el estado de ánimo generando irritabilidad, ansiedad y cambios de humor.
• Andrógenos: Disminuyen y con ellos disminuye nuestro deseo sexual y la pérdida de masa muscular.

Las hormonas sexuales femeninas son esenciales para la salud y el bienestar general de las mujeres. Los niveles de estas hormonas cambian naturalmente a lo largo de nuestra vida y pueden causar una serie de síntomas que podemos gestionar con la ayuda de la naturaleza.

Si necesitas ayuda, escríbenos a hola@wisdomapothecary.com y una de nuestras expertas en salud hormonal te asesorará según tus necesidades.